Autor
preparador físico y colaborador de Viladomat
6 artículos
Cómo evitar los efectos del calor sobre el rendimiento en la práctica deportiva es una de las grandes cuestiones que todo deportista se hace. Y es que cuando uno entrena para una competición próxima…
Dentro del mundo de la nutrición y la hidratación a veces surgen dudas, como la que responderemos hoy: ¿Puedo tomar un gel antes de la salida? Repasemos primero cuáles son las características de los…
Frecuentemente, estamos familiarizados con la noción de deshidratación, pero menos comunes son los términos sobrehidratación e hiponatremia . Sin embargo, es crucial que tengamos en cuenta los…
A veces se nos hace complicado saber elegir entre toda la oferta que hay disponible en el mercado , si bien las composiciones de geles, barritas, y bebidas en polvo son cada vez más completas y con…
El sudor en el rendimiento es clave, la termorregulación del cuerpo es nuestro mecanismo natural que nos permite mantener la temperatura corporal dentro de unos rangos saludables. Esto adquiere aún…
El plan de entrenamiento nos permite estar en la línea de salida de la carrera que hemos estado preparando durante los últimos meses con la confianza necesaria en nuestra preparación física. Sin…
Nutrición y Cuidados